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吃南瓜籽可提高精子质量

果蔬网     发布时间:2018-08-10   

美国科学家通过研究发现,经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜、西红柿等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重、不抽烟及不过度饮酒等,将会有助于男性提高精子质量。

造成暂时性的精子质量不高的原因有很多,其中包括性并酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。

患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。营养学家指出,很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。

从番瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释,每天一杯可以起到很大的滋补作用,有助于男性增加性欲,提高精子质量。

研究人员还说,通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌,还可以增加精子数量。所以,吃南瓜籽很有用,因为南瓜籽中含有丰富的锌。

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