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孕妇吃太多水果的危害有哪些

果蔬网     发布时间:2019-08-24   

孕期适当的吃水果,对母婴健康以及胎儿发育,都有着很大的促进作用。不过,如果孕期吃水果过量的话,对孕妇身体的危害,也是非常大的哦。那么,孕妇吃太多水果的危害有哪些呢?母婴专家指出,孕妇吃太多水果易致妊娠糖尿病。

孕妇吃太多水果的危害

1、维生素过量

如果孕妇每天服用超过一万单位(I.U.)的维生素A,则有1/4机会造成胎儿畸形,如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形,另外有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多(每日超过15毫克),容易造成孕妇的软组织的钙化。

2、补锌过量

如果准妈妈对于锌的补充超过每日45毫克,容易造成早产。铁的补充要谨慎建议孕妇在怀孕3个月以上时再补充铁。一般来说,孕妇每天补充30毫克铁即可(除非有严重贫血),服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁,因为钙、镁会抑制铁的吸收。

3、水果过量

许多准妈妈为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果,甚至还把水果当蔬菜来吃。她们都相信:吃水果多多益善。其实,水果并不能代替蔬菜。水果中的纤维素成分并不高,但是蔬菜里的纤维素成分却很高。有些水果中糖分含量很高(如西瓜、葡萄等),摄入过多,可能引发妊娠糖尿病。

虽然孕期补充营养品,是非常有必要的。但是,在选择营养品跟补充营养品的时候,也要保持理智的态度,一旦营养品补充过量,也是会危害健康的。所以,孕期吃水果也不要贪多。

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